November måneds artikel - Stilheden
af Marianne Elisabeth Pedersen
Det kræver mod og tillid at være i stilheden. At stilne dit sind og bringe dine tanker og indre dialoger til ro, betyder at du skal stilne din frygt og have tillid til at alt er godt og da kan du mærke din indre stilhed.
Kirken ved Den Spanske Trappe i Rom
Det er i de stille stunder, at du kan mærke dig selv, dit eget jeg. Ofte er det jeg viljen, altså dit ego du hører og som taler i dig hele tiden, som får dig til at have travlt med at måle dig med ydre resultater, som i sig selv er uvæsentlige, da det alt sammen er illusioner. Når du bevæger dig ind i dit selv og opholder dig i stilheden, kan du forholde dig til at alle ydre målestokke er illusioner, at utrolig meget af det vi foretager os er uvæsentligt.
Ved, over tid, at være i din egen stilhed, lærer du dig selv at kende på et meget dybere plan, hvorimod den aktive jeg viljen – dit ego holder dig på et meget mere overfladisk forhold til dig selv og hvem du er.
Når du lærer din egen stilhed at kende, bliver det meget nemmere at mærke, hvad der nærer dit liv, både sjæl og krop. At være i nuet, at opleve glæden og nyde skønheden at mærke kærligheden at føle, hvad du fysisk har brug for at være ærlig overfor dig selv, at føle dig fri at være i freden m.v.
Meditation er en helt utroligt fin måde at finde ind til sig selv på og til at finde sin indre stilhed og fred. Det behøver slet ikke at være specielt eller kræve meget at meditere for at finde stilheden. En meget effektiv måde er at sætte sig ned, sørge for at sidde godt og sætte fokus på åndedrættet. Ved, i ca. 10 min. og gerne i længere tid, koncentreret at følge dit åndedræt, vil hele dit indre falde til ro og du kan mærke, hvor behageligt du har det bagefter.
Retræte i stilhed er en meget stor oplevelse og meget berigende.
At stoppe sin egen tale er også en måde at finde sin stilhed på. Det kan være vanskeligt ikke at tale i dagligdagen, men at være opmærksom på sin egen talestrøm og holde sig til kun nødvendig tale har en utrolig virkning. Yogananda taler om mennesker med snakkesyge. Det er de, der taler for at tale, som taler i en lang strøm af ord og som taler sig væk fra sig selv. Du kan ved at overforbruge mængden af ord, tale dig væk fra din egen stilhed og væk fra at mærke dig selv. Det betyder at du mister evnen til at mærke, hvem du er og hvordan du har det. Et menneske, der taler rigtig meget, har ofte vanskeligt ved at tage beslutninger og deres udvikling er ofte langsommere. Man kan blive afhængig af talestrømme som af fjernsyn og sukker og alkohol m.v. Det holder dig væk fra dit indre følelsesliv, hvor der måske ligger smerte og sorg. I emnet talestrømme ligger også det at undlade negativ tale, brokkerier og kritik, da det forstyrrer både din egen indre og den ydre stilhed og fred og negativ tale har samme virkning som store talestrømme.
At bevæge sig i naturen uden andet end at bevæge sig og se på den smukke natur, giver ro og fred samtidig med, at naturen har en healende og rensende effekt på både sjæl og krop. Det er meget vigtigt, at naturens healende effekt bliver forstået og anerkendt af os mennesker på jorden. Når du har modtaget healing, er det nemmere at blive i din indre stilhed.
Rosen i haven
Jo mere du opøver din evne til at være i din indre stilhed, jo nemmere bliver det at beholde den stilhed, når du er i urolige og støjende omgivelser. Du hviler i dig selv. Din indre styrke vokser og dit selvværd forstærkes.
Vi er i urtidernes morgen opstået af stilheden og det er stilheden, der er vores kilde til vækst. I de gnostiske skrifter er Armedon den første af alle evighederne, alle evighederne er uendelige og i uendeligheden er tomrummet. Sige er den Gnostiske gudinde som er den store stilhed, altså det tomrum hvoraf hele skaberværket er udsprunget. Sige fortæller os at ordet skaber dobbelthed og at det er i stilheden, at vi finder vores sande selv og vores oprindelse. For det er i stilheden, at vores evige og uendelige kraft, som er visdommen udspringer. Det er i stilheden, at du forstår.
Det er vigtigt, at vi altid forbinder os til den kilde, vi er oprindelig af. Når vi forbinder os, opnår vi indsigter og forståelser og forbinder os til den mening, der er med vores væren. Når du ikke ved, hvad du skal gøre eller tvivler på om du gør det rigtige, måske tvivler på om du opfylder meningen med dit liv, så forbind dig med dit skaberværks oprindelse stilheden og lyset.
I stilheden finder du ind til dit hjerte, hvor der er fred, lys og kærlighed.
Se mere på www.armedon.com
