Spørg brevkassen om Personlig udvikling ...
Personlig udvikling handler om at give dig selv flere muligheder.
Muligheder for at: Ændre din følelsesmæssige tilstand, få adgang til flere ressourcer, få mere selvindsigt, skabe bedre relationer – i højere grad selv at bestemme dine reaktioner på det livet byder dig, ændre dine vaner, nå dine mål… AT SKABE DET LIV, DU ØNSKER DIG.
Du kan spørge om alt indenfor personlig udvikling, NLP, Enneagrammet samt spirituel udvikling. Jeg ser frem til at besvare 3-5 breve pr måned her i brevkassen, samt flest muligt af de resterende direkte og personligt.
NLP & Enneagramtræner, Livsstilsterapeut & Coach Morten Gelbek Andreasen.
 |
Morten Gelbek Andreasen
Er uddannet Livsstilsterapeut, NLP & Enneagramtræner samt HR Coach. Desuden har jeg forskellige kurser og uddannelser indenfor healing og spirituel bevidsthed.
Jeg arbejder med personlig udvikling i form af undervisning, terapi og coaching og er i dag indehaver af NLP Aalborg, hvor jeg udover at tilbyde klassiske NLP træninger også tilbyder kurser og uddannelser indenfor Enneagrammet og Coaching. |
Send dit spørgsmål til messer@daninfo.dk
 Velkommen på www.nlpaalborg.dk
|
Spørgsmål
Hej Morten
Jeg ville meget gerne spørge dig om hypnose.
Jeg blev seksuelt misbrugt som barn og det har påvirket mig meget hele mit liv, når det handler om kærlighed. Jeg har altid været usikker og mistroisk + mega humørsvingende og kan blive meget vred, når det kommer til at stykket. Derfor ville jeg høre, om hypnose kan være hjælp til mig, som er blevet seksuelt misbrugt? For jeg vil meget gerne væk fra den onde cirkel. Jeg håber du kan svare mig.
Med venlig hilsen
Jomfruen
Svar
Kære Jomfruen
Tak for dit spørgsmål. Jeg er sikker på, mange har det på samme måde som dig og jeg håber, vi sammen, på denne måde, kan bidrage til, at også de får brudt den onde cirkel.
Først vil jeg gerne anerkende dig for, at du søger helbredelse for den følelsesmæssige og psykiske smerte, det er. Det lykkes faktisk for en del mennesker at blive helbredte og komme videre i deres liv og det kræver jo som udgangspunkt, at man gør noget ved det, som du selv gør.
Det er helt naturligt og meget forståeligt, at du har de følelsesmæssige reaktioner og svingninger, du beskriver.
Det positive, du kan tænke på, er, at stort set alle dine celler i din krop løbende dør og bliver erstattet af helt nye indenfor ca en 2 års periode. Det betyder, at den krop, der var udsat for misbruget reelt ikke eksisterer mere. Derfor er problemet, du oplever, noget, som er gemt i sindet og i tankerne/følelserne. Selvfølgelig hænger krop og tanker sammen og derfor kan du sikkert også mærke nogle kropslige reaktioner ind imellem.
Efter min vurdering, er det noget, du skal arbejde med terapeutisk. Det er lidt svært for mig at blive helt konkret i forhold til dig, da jeg ved så lidt om dig og dine oplevelser. Jeg ved heller ikke hvad, du allerede har gjort og prøvet af behandlinger/terapi mm.
Generelt kan jeg dog fortælle dig følgende: Sindet (dine tanker mm) har en indbygget forsvarsmekaniske, som gør, at når vi har oplevet noget ubehageligt, vil det gerne forhindre os i at det sker igen. Så hver gang noget vi oplever senere i livet, på en eller anden måde minder om disse oplevelser, skaber sindet nogle følelser, du kan mærke, for at gøre dig opmærksom på, at der er fare på færde.
Det er jo en virkelig god ting på mange måder. Det er dog et problem, når man som du har oplevet misbrug som barn og sindet (der jo ikke var så gammelt dengang) troede fejlagtigt, at det har noget med kærlighed at gøre. Derfor vil sindet fremover altid gerne advare dig imod kærlighed - da det jo i sindets forståelse er forbundet med smerte. Så hver gang du åbner op eller nærmer dig noget med kærlighed (og måske sex, nærhed osv…) vil du få en negativ følelsesmæssig reaktion.
Man kan sige, her er tale om en slags programmering i dit sind. Og den slags kan faktisk omprogrammeres.
Hypnose er en metode, som virker for nogle. Det er efter min mening værd at prøve. Hypnose er teknik, hvor man arbejder med at omprogrammere i det ubevidste sind, hvor alle den slags programmeringer typisk ligger.
Min erfaring er, at der ofte skal flere ting til. Det er ikke noget enten eller - at lige pludselig er det helt forsvundet fra dit liv. Det vil formentlig være mere som en proces, hvor du gradvist bliver mere og mere fri efterhånden, som du bearbejder problemet. Og det kan sikkert svare sig at bearbejde det på flere fronter og med flere teknikker/terapiformer.
Jeg tænker, det vigtigste egentlig er din beslutning om, at du vil sættes fri fra fortidens oplevelser. Den beslutning vil betyde, at du på et tidspunkt bliver fri. Hvor længe der går og hvad der skal til, kan jeg ikke sige. Men jo mere du selv gør for det, jo bedre er det.
Jeg tænker også, det er vigtigt, du forstår, at ingen udenfor dig har den komplette nøgle - og bare kan fixe dig. Det er noget, der ligger inde i dig og derfor i den sidste ende noget, du selv må tage ansvar for. Du kan dog sagtens få hjælp og støtte - terapi og fx hypnose osv. og når du vælger hvilke terapiformer, du ønsker og hos hvem, så vil jeg anbefale 2 ting:
1. Spørg omkring og få anbefalinger på terapeuter osv frem for at gå efter annoncer.
2. Brug din egen fornemmelse/intuition - hvis det fornemmes, føles rigtigt eller forkert, skal du stole på den fornemmelse. Det sidste her er det vigtigste.
Som selv-terapi kan jeg anbefale, du skriver et brev til den/dem som har gjort dig fortræd. Du behøver aldrig sende brevet, men få sagt og skrevet alle de ting, du har oplevet, føler og tænker. Og du må jo gerne sende brevet, hvis det føles rigtigt. Men meningen er primært, at du skal få lettet dit hjerte.
Til sidst vil jeg komme med endnu en personlig anbefaling. Jeg ved ikke om du har en form for tro - ikke nødvendigvis en religion, men bare en tro på noget større end dig og os mennesker. En skabende kraft måske, eller bare tro på kærligheden som en stærk kraft. Jeg har selv erfaring og oplevelser med at bøn rent faktisk virker. Hvorfor kan jeg ikke forklare, det må være op til enhver selv at erfare og erkende. Når og hvis du vil bede, så forestil dig at du beder til kraften, som har skabt alt i verden eller kærligheden. Og forestil dig, at kontakten går via dit eget hjerte. Så fokuser på dit hjerte og nærmest bed direkte til det - frem for at bede til noget/nogen du forestiller dig udenfor dig selv. Du kan med fordel bede om at blive sat fri, blive helbredt og bede om at tilgivelse må finde sted.
Jeg forstår, hvis det er en udfordring at skulle tilgive, men efter min mening vil det kunne sætte dig fri, hvis du kan tilgive. Tilgivelse er en beslutning om ikke længere at straffe sig selv for andres fejl. Så det er i virkeligheden dig selv, du sætter fri via tilgivelse. Når og hvis du beder, kan du bare tale, som du plejer - forestil dig, du taler med din bedste ven - enten højt eller inde i hovedet. Der er ikke særlige talemåder, som er bedre end andre. Det bedste er i virkeligheden at tale, som det er rigtigt for dig - sig præcis, hvad der er på dit hjerte, - også hvis du fx er vred. Alt er helt ok her!
Der findes mange bøger osv om både tilgivelse og problemet som sådan og de kan sikkert også være gode at læse i. Personligt kan jeg anbefale dig en lille bog, der hedder ”de fire leveregler” eller ”Nuets kraft”.
Så mit bedste råd er overordnet, at du gør alle disse ting og hvad du ellers selv kan finde på. Vid, at du kan blive fri, at det er en indre proces og hold fast og hold ud, selv når det bliver svært - der findes håb for dig!
Har du spørgsmål eller kommentarer til det, jeg har svaret eller generelt, er du velkommen til at kontakte mig.
Kærlig hilsen
Morten
