Månedens meditation - Februar 2010
Ved Bodhi Anne, Osho Information Center - Møn
Kundalini Meditation - En aktiv Osho Meditation
Denne populære meditation, som også kaldes ”rystemeditation”, får os til at afspænde kroppen og bevæge os frit og uhindret.
Ofte bliver kundalini meditation brugt om eftermiddagen, hvor den hjælper med at ryste dagens mange indtryk og oplevelser på plads.
Meditationsbeskrivelse
Brug evt et æggeur til at strukturere tiden med.
Find noget dejligt rytmisk dansemusik til 2. periode.
1. periode - 15 minutter
Vær afslappet og lad hele din krop ryste.
Føl energierne bevæge sig op fra fødderne.
Giv slip alle steder i kroppen og bliv rystelserne.
Dine øjne kan være åbne eller lukkede.
2. periode - 15 minutter
Dans... på hvilken som helst måde du har lyst til og lad hele kroppen bevæge sig som den ønsker.
3. periode - 15 minutter
Luk øjnene og vær stille.
Du kan sidde eller stå.
Iagttag hvad som helst der sker indeni og udenfor.
4. periode - 15 minutter
Hav øjnene lukkede,
lig ned og vær stille
Iagttag tanker, følelser, kropsfornemmelser med accept og uden at identificere dig med dem.
Invitation til Kundalini meditation
Søndag den 7. februar 2010 på Krop, Sind og Ånd helsemessen kl 15 i tårnværelse 35
Efter meditationen vil der være mulighed for at dele erfaringer angående denne meditationsteknik.
Der kan evt. købes en Cd der understøtter processen og ligeledes strukturerer tiden.
Cd´en kan købes i alternative boghandler, på nettet eller hos os.
Se for yderligere information
www.oshoinfomoen.d
Hvem er Osho?
Osho er en indisk oplyst mester og mystiker som har videregivet et stort antal meditationsteknikker.
For yderligere information se www.osho.com
Hvad er meditation?
Meditation er at være her nu!
For at opnå dette nærvær kan man benytte forskellige meditationsteknikker.
 |
Bodhi Anne Jensen
Har siden 1995 arbejdet med Osho meditation.
Har i en årrække forinden praktiseret buddhistisk meditation.
Har fået basistræning i Osho Meditation, Osho´s vejledninger samt mysterie skoling i Osho Huset v/ Santosh Karin Detlefsen.
Har gennemgået meditations- og terapeut træningen
i Osho International Meditation Resort, Poone, Indien - fra november 2003 til marts 2004.
For yderligere informationer se www.oshoinfomoen.dk |
|
