Månedens meditation - Marts 2010
Ved Bodhi Anne, Osho Information Center - Møn
Osho Gourishankar Meditation
I denne meditation åbner vi for kontakten til de muskler, der er udenfor vores viljes kontrol. Vi kan her erfarer den spontane Latihan, som er en subtil energiform i vores krop.
Meditationsbeskrivelse
De to første faser i denne meditation er en forberedelse til at erfare Latihan.
Brug evt et æggeur til at strukturere tiden med.
Brug evt blid og rytmisk musik til 1. og 2. periode.
1. periode – 15 minutter
Sid med lukkede øjne.
Træk vejret dybt ind gennem næsen, så lungerne fyldes op.
Hold vejret så længe som muligt, ånd derefter blidt ud gennem munden og vent så længe som muligt med at trække vejret ind igen.
Fortsæt denne vejrtrækning gennem hele første fase.
2. periode – 15 minutter
Vend tilbage til normal vejrtrækning.
Se ind i flammen fra et stearinlys med et blødt og mildt blik.
3. periode – 15 minutter
Stå op med lukkede øjne og med løs og modtagelig krop.
Du vil mærke, at de finere energier bevæger kroppen på en måde, der unddrager sig din normale kontrol.
Lad denne Latihan få lov at ske.
Udfør ikke bevægelserne, lad bevægelserne ske – blide og graciøse.
4. periode – 15 minutter
Lig med lukkede øjne i tavshed.
Iagttag tanker, følelser, kropsfornemmelser med accept og uden at identificere dig med dem.
Invitation til Osho Gourishankar meditation
Lørdag den 13. marts 2010 kl 19 - 21
v/Bodhi Anne
Osho Information Center – Møn
Ympehavevej 8, 4792 Askeby, Møn
Efter meditationen vil der være mulighed for at dele erfaringer
angående denne meditationsteknik.
Tilmelding nødvendig på Tlf: 55 81 77 88 eller Mail: Oshoinfo@oshoinfomoen.dk
Prisen for deltagelse er individuel. Det er muligt at overnatte ved forudgående aftale.
Der kan evt. købes en Cd der understøtter processen og ligeledes strukturerer tiden.
Cd´en kan købes i alternative boghandler, på nettet eller hos os.
Se for yderligere information www.oshoinfomoen.d
Hvem er Osho?
Osho er en indisk oplyst mester og mystiker som har videregivet et stort antal meditationsteknikker.
For yderligere information se www.osho.com
Hvad er meditation?
Meditation er at være her nu!
For at opnå dette nærvær kan man benytte forskellige meditationsteknikker.
 |
Bodhi Anne Jensen
Har siden 1995 arbejdet med Osho meditation.
Har i en årrække forinden praktiseret buddhistisk meditation.
Har fået basistræning i Osho Meditation, Osho´s vejledninger samt mysterie skoling i Osho Huset v/ Santosh Karin Detlefsen.
Har gennemgået meditations- og terapeut træningen
i Osho International Meditation Resort, Poone, Indien - fra november 2003 til marts 2004.
For yderligere informationer se www.oshoinfomoen.dk |
|
