Meditation
- er en teknik, hvor du ved fordybelse og stille refleksion, kan opnå indre ro og afstressning.
Hvis du mediterer hver dag, kan du træne dig selv i, ikke at forfølge de tanker og følelser, der kommer og går hele tiden. På den måde kan du opnå en indre ro, og du kan begynde at fokusere din opmærksomhed mod sindets dybder.
I Månedens meditation bruger vi årstiden, højtiderne eller hvad der netop nu er aktuelt, som en inspirationskilde til en daglig meditation.
Se juni måneds meditation
