Nærvær hver dag

Foredrag v.  Sanne Roesen
Lørdag kl. 11.00 – 11.45 i  lokale Gunnar Nu 2 – følg de røde pile på gulvet

Det kan være svært for mange at fastholde nærværet, når hverdagen først kører på højtryk. Selvom der er et ønske om ro og nærvær, overhales det tit af travlhed og multitasking-tendenser.

Sanne Roesen vil give nogle lette bud på at få mere nærvær i hverdagen i foredraget ”Nærvær Hver Dag,” med udgangspunkt i kalender-dagbogen af samme navn.

Sanne giver gode råd og tips om bevidst tidsstyring og værdibaserede valg i hverdagene.

Vi gennemgår lette mindfulness øvelser og teknikker til at skabe rum for pauser, prioritering og refleksion i en booket hverdag.

Sanne Roesen

indehaver af Terapi og Coaching i Risskov. Sanne har mange års erfaring i arbejdet med stressudfordringer. Hun er uddannet
psykoterapeut og stresscoach, og har været tilknyttet Landsforeningen Bedre Psykiatri, som psykoterapeut og underviser siden 2001. Hendes speciale er at hjælpe pressede mennesker til et mindre stressende liv, bla. ved hjælp af kognitiv terapi og mindfulness. Hun tager udgangspunkt i ACT, den tredje bølge af kognitiv terapi, der indgår i flere evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber med
afsæt i den positive psykologi.