Introduktion til Wim Hof Metoden

Foredrag v. Birger Hanzen
Søndag kl. 11.00 – 11.45 i PR Electronics Lounge på 2. sal

Hvordan kan vi med vejrtrækningsteknikker fra Wim Hof metoden udnytte vores egne ressourcer til at blive stærkere, gladere og mere raske mennesker?

Birger Hanzen vil delagtiggøre dig i den super-power vi alle indeholder og fortælle hvordan man får mest muligt ud af at dyrke Wim Hof metoden.

Du vil lære hvordan du kan kontrollere dit åndedræt, så du kan styre dit energi niveau, dit humør og skærpe dit fokus, når og hvor som helst. Dette kan du især bruge som vinterbader, men også i ALLE andre aspekter af dit liv.
Desuden vil Birger guide dig i en kort åndedræts session, så du kan afprøve metoden på egen krop.

Foredraget er baseret på Wim Hof metoden

Birger Hanzen

Birger Hanzen er Wim Hof Level II instruktør og har arbejdet med metoden i en årrække. Ud over at være Danmarks eneste Certificerede Wim Hof Method Instruktør har Birger en lang og bred mental og terapeutisk uddannelse bag sig, i bl.a. Chok- og traume-release.

Birger er kendt fra DR-udensdelsen “Træk Vejret med DR2”, hvor skuespilleren Anne Sofie Espersen forsøger at styrke sit immunforsvar og sin krop gennem åndedrætsøvelser, hyperventilation og iskolde bade.

Udsendelsen kan ses her:
www.dr.dk/drtv/program/traek-vejret-med-dr2_240917