Frihed omkring mad og en vægt i balance

Foredrag v. Jytte Reuss
Søndag kl. 13.00 – 13.45 i Blue Water Lounge – 1. sal

Har du svært ved at finde en livsstil, hvor nydelse af mad og en vægt i balance går hånd i hånd?
Så er du ikke den eneste!

I vort samfund har mange af os lært at spise ud fra kontrol. Vi tæller kalorier, laver regler for vores mad og tænker mad som ”god” eller ”dårlig”. Det kalder jeg at være ydre styret.
Mit udgangspunkt er, at vi er født til at spise ud fra fornemmelser og trang fra kroppen. Her vil fokus naturligt være på smag, nydelse og mæthed i måltidet. Det kalder jeg at være indre styret.

Kom forbi og hør mere om ydre og indre styring, og hvordan indre styring kan give dig mere frihed omkring din mad, samtidig med at dit velvære og din sundhed bedres, og din vægt kommer mere i balance. Min erfaring er, at når du begynder at spise mere indre styret, vil du få en langvarig livsstilsændring, som let passer ind i dit liv.

Jytte Reuss

er holistisk ernæringsekspert og sygeplejerske.
Hun holder foredrag, underviser og har personlige forløb.
I en årrække har hun givet kostvejledninger på Aarhus Universitetshospital ud fra eget udviklede koncept.
En bog er på vej om emnet.